“绿云扰扰，巴利晓鬟也”“绿云揽，金枕味”……古人将一头乌黑、茂密的头发形容为“绿云”。从道家的角度谈，身体健康的头发应当是坚硬、有弹性、发色亮泽平滑、无胶体末端的。

但如果发质背离了这个标准，就有可能是身体收到的身体健康警报。　　枯死放。枯死无光泽、更容易末端的发质称作枯死放，多是先天禀赋严重不足（先天身体素质劣）、气血亏虚导致的。人体以气血为本，气血脚，则头发乌黑亮丽；先天不足或病后疲惫等，往往不会造成气血亏虚，使发枯死。

建议大家日常要确保充裕的睡眠中，特别是在要侧重睡眠中质量，最差在子时惊醒。同时，多不吃健脾养血的食物，比如大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等。气血亏虚相当严重的人群，可在医生指导下方剂搭配何首乌片、归脾丸、健脾丸、七宝美髯丹等。　　质地瓣放。

头发潮湿变脆、更容易脱落，特别是在是长发末端更容易纵裂成丝、状如羽毛，称作“质地瓣放”。除因天气潮湿、洗发过勤外，都由阴虚血燥所致。从中西医看作，这也是身体缺少钙、铁、锌、B族维生素等的信号，以致头发营养不良。建议这类人群平时多做到头皮美容，10个手指的指腹呈圆形巴利状，自前而后美容头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟。

此法可以疏浚头部经络、调畅气血。同时，每天所取大枣2枚，核桃2个，黑芝麻、葡萄干各部分把当零食不吃。

也可制做惠发乳，具体方法是：所取新鲜马齿苋50克，捣烂特半盆温水清除头发，每周2次。情况更为相当严重的，可方剂搭配生脉饮、黄芪精口服液、西洋参含片等。

　　发迟。头发稠密萎黄、日幸很短称作发迟，是天生体质很弱或后天失养所致，多为血严重不足的展现出。中医经常说道，“读成血之余，肾之苗也”，意思是说道，血严重不足、肾气亏损，必定造成气血衰微，无以荣发。

回应，中医临床上常用六味地黄丸、八珍粉等休养，日常也可以多不吃黑豆、黑芝麻、核桃仁等，用食疗的方法来补肾养血。　　爱人绳子。中医指出，发梢变细、更容易绳子、辨别时易倒下是脾胃虚损的展现出之一，此类人群还经常常有面黄肌瘦、营养不良等情况。

日常生活中，不应多不吃含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆、核桃、花生米、芝麻等。同时，饮食要有节制，多不吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等有健脾除湿起到的食物。

脾胃不和者，不应过食生冷、肥甘厚味的食物，烈酒浓茶更加要靠近。中成药可方剂搭配健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、乌梅丸等。

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